El “colágeno casero” no es colágeno puro, sino alimentos que ayudan a producirlo.
🥣 Opciones simples:
Gelatina sin sabor + agua
Caldo de huesos + agua
🍋 Mejorar efecto: añadir vitamina C (como limón).
⚠️ Importante:
No es milagroso
No sustituye suplementos
Depende de toda la dieta
✅ Conclusión: ayuda como apoyo nutricional, pero el colágeno real depende de una alimentación equilibrada.
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