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Dormir en una postura incorrecta puede provocar consecuencias visibles y dolorosas en el cuerpo. Especialistas advierten que apoyar el peso del cuerpo sobre un brazo o dormir con la muñeca doblada durante varias horas puede causar moretones, inflamación, entumecimiento y dolor muscular.

En algunos casos, la presión prolongada sobre los vasos sanguíneos dificulta la circulación, lo que deriva en hematomas como el que se observa en la imagen, además de rigidez y sensibilidad al tacto. Aunque muchas veces estos síntomas desaparecen con el paso de los días, los expertos recomiendan prestar atención si el dolor persiste o empeora.

Para evitar este tipo de lesiones, se aconseja dormir en posiciones más neutrales, usar almohadas que apoyen correctamente brazos y cuello, y cambiar de postura durante la noche. Una mala posición al dormir no solo afecta el descanso, sino también la salud muscular y circulatoria.