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Médicos revelan que consumir pescado 🐟 puede tener efectos positivos y negativos en la salud, dependiendo del tipo y la forma de preparación.
Especialistas explican que el pescado es una excelente fuente de omega-3, proteínas y vitaminas, beneficiosas para el corazón y el cerebro. Sin embargo, advierten que el consumo excesivo de pescado con alto contenido de mercurio o mal cocido puede provocar inflamación, molestias digestivas y otros problemas de salud.
📌 Recomiendan elegir pescado fresco, bien cocinado y variar las especies para obtener beneficios sin riesgos.
