Con la edad es normal perder masa muscular (sarcopenia), lo que hace que caminar o subir escaleras cueste más trabajo [cite: Con la llegada de la tercera edad, muchos enfrentan el desafío de la sarcopenia, que es la pérdida gradual de masa muscular., Esta condición puede hacer que actividades cotidianas, como subir escaleras o dar un paseo, se conviertan en un verdadero reto.]. Por suerte, hay tres infusiones naturales que te ayudan a desinflamar y protegen tus músculos:

Té verde: Está lleno de antioxidantes que combaten el desgaste celular. Ayuda a que tengas mejor agilidad, reduce la rigidez y mejora la circulación. Tip: Déjalo reposar de 3 a 5 minutos y no pases de 3 tazas al día por la cafeína.

Té de jengibre: Es un desinflamatorio natural potente. Alivia los dolores de las articulaciones y mejora el flujo de la sangre para nutrir los músculos. Tip: Hierve rodajas de jengibre fresco en agua por 10 minutos.

Té de cúrcuma: Su secreto es la curcumina, que reduce el daño en las articulaciones, mejora la flexibilidad y protege los huesos. Tip: Mezcla media cucharadita de cúrcuma en polvo con leche y un toque de pimienta negra para que se absorba mejor.