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Consejos para prolongar la duración durante el sexo (para hombres)
Respiración profunda:
Respirar lenta y profundamente ayuda a controlar la excitación. La respiración corta y rápida puede acelerar el clímax.

Control muscular:
Cuando la excitación es alta, contraer suavemente los músculos de la parte baja del cuerpo puede ayudar a retrasar el momento final. Esta técnica se puede practicar de forma individual para aprender a controlarla mejor.

Práctica personal:
Aprender a reconocer el punto previo al clímax ayuda a detenerse, relajarse y continuar después. Con la práctica, este control también puede aplicarse en pareja.

Control mental:
Desviar la mente por momentos hacia otros pensamientos ayuda a disminuir la intensidad y prolongar la relación.

Evitar la prisa y la ansiedad:
El nerviosismo, el miedo o la presión por “rendir” suelen acortar el tiempo. La calma es clave.

La práctica mejora el control:
Cuando una persona pasa mucho tiempo sin actividad sexual, puede perder control al inicio. Con el tiempo y la experiencia, esto suele mejorar.

Movimiento y ritmo:
Cuanto más intensos y rápidos son los movimientos, más rápido aumenta la excitación. Controlar el ritmo ayuda a durar más.