¿Qué sucede realmente?
Tu corazón bombea sangre rica en oxígeno a través de tus arterias para mantener tu cuerpo vivo y funcionando. Pero cuando el revestimiento interno de esas arterias se inflama o se daña —a menudo debido al estrés, una mala alimentación, el tabaquismo y otros factores— comienzan a formarse pequeñas grietas o lesiones. Continúa leyendo…
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En respuesta, el cuerpo envía colesterol LDL a estas zonas como una especie de vendaje biológico. Sin embargo, si no se tratan las causas subyacentes, las arterias continúan deteriorándose. Con el tiempo, se forma placa, una mezcla endurecida de tejido cicatricial (fibrina), calcio, colesterol y otros residuos.

Esta placa se endurece como el hueso, estrechando aún más las arterias y obstruyendo el flujo sanguíneo. Si una arteria coronaria principal se bloquea por completo, puede provocar un infarto e incluso la muerte.
Síntomas de arterias obstruidas:
Puede sentir presión o dolor en el pecho, especialmente durante la actividad física o el estrés emocional, que disminuye al descansar. Este tipo de molestia suele deberse a la presión arterial alta y a una mala circulación sanguínea hacia y desde el corazón.

Otros síntomas de alerta incluyen dolor o hinchazón en el lado izquierdo del cuerpo, como el hombro o el brazo izquierdo. También puede que le resulte más difícil respirar, sobre todo al caminar, debido a que sus arterias no reciben suficiente oxígeno.
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En algunas personas, no hay ningún síntoma. La placa puede acumularse silenciosamente durante décadas antes de causar una obstrucción importante. Si no se trata, puede espesarse y aumentar considerablemente el riesgo de sufrir infartos, derrames cerebrales, coágulos sanguíneos o incluso la muerte.

6 vitaminas que pueden ayudar a despejar las arterias
En esta sección, hablaremos de seis vitaminas que pueden ayudar a despejar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo. También aprenderás cambios sencillos en tu estilo de vida para abordar las causas principales de las obstrucciones arteriales. Sigue leyendo…

Vitamina K2 (MK-7)
La vitamina K2 es uno de los nutrientes más importantes para prevenir y revertir la acumulación de placa. Activa una proteína (MGP) que impide que el calcio se deposite en los vasos sanguíneos y lo redirige a los huesos, donde debe estar.

Puedes comenzar con un suplemento diario de 200 mcg de vitamina K2 (MK-7). Algunas fuentes naturales son el chucrut, el natto (soja fermentada) y el hígado de res.
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