Suele pasar porque en esa hora estás en una fase ligera del sueño y el cuerpo empieza a aumentar el cortisol (hormona que nos prepara para despertar).
También puede deberse a:
Estrés o ansiedad
Uso del móvil antes de dormir
Cenar tarde
Si pasa a veces → es normal.
Si pasa casi todas las noches → puede ser un problema de sueño.
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